Czy warto trenować podczas przeziębienia?
Katar, kaszel, ból gardła i gorączka, czyli przeziębienie, to czas, w którym większość z nas ma ochotę położyć się w łóżku z kubkiem ciepłej herbaty. Jednak osoby aktywne fizycznie stają wówczas przed dylematem: czy ćwiczyć tak samo, jak każdego dnia czy wyjątkowo zrezygnować z treningu.
Opinie na ten temat są bardzo podzielone. Część lekarzy uważa, że jeśli mamy jedynie katar lub boli nas gardło nie musimy zaprzestawać ćwiczeń.
Trening przy takim lekkim przeziębieniu na pewno nie doprowadzi do rozwoju choroby. Objawy, których jednak nie powinniśmy lekceważyć to zmęczenie, gorączka, powiększone węzły chłonne oraz bóle mięśni i stawów.
Ćwiczenia przy takich grypowych objawach mogą bardzo niekorzystnie wpłynąć na nasze zdrowie. Warto też pamiętać, że przeziębienie jest czasem objawem przetrenowania, a nieprzerwanie aktywności fizycznej w tym przypadku może prowadzić nawet do kontuzji.
Najważniejsze jest jednak, aby słuchać swojego organizmu. Jeżeli uznamy, iż damy radę odbyć codzienny trening – możemy ćwiczyć, jeśli nie – powinniśmy odpuścić na parę dni.
Robiąc coś wbrew naszemu ciału, na pewno wyrządzimy sobie krzywdę.
Polecane artykuły
Przemysł odzieżowy w Wielkiej Brytanii
W Unii Europejskiej nie brakuje krajów, gdzie przemysł odzieżowy rozwija się prężnie. Jednym z takich państw jest Polska, ale na szczególną uwagę zasługuje także Wielka Brytania. Oto charakterystyka tamtejszego rynku odzieżowego. Wielka Brytania jest potężnym producentem odzieży w Europie. Szacuje s
Dlaczego warto zainwestować w schody strychowe LTK Energy 70x120?
Schody strychowe LTK Energy 70x120 to doskonałe rozwiązanie dla osób poszukujących funkcjonalności i oszczędności miejsca. W artykule omówimy ich zalety, takie jak łatwość w użytkowaniu, estetyka oraz możliwość dostosowania do różnych wnętrz. Zwrócimy uwagę na unikalne cechy tego produktu, co pozwol